ANALISI BIOMECCANICA POSTURALE DELLA CORSA

L’Analisi Biomeccanica Posturale della Corsa è un  servizio esclusivo di Fisiorunning dedicato ai runner di ogni livello.

Attraverso uno studio specifico e personale del runner (in tre sedute) permette la prevenzione degli infortuni, l’ottimizzazione e l’economia posturale e quindi l’incremento delle performance di corsa.

PRIMA SEDUTA (2 ore circa)

Viene inizialmente effettuato un Questionario che riguarda l’anamnesi, la storia patologica e le abitudini atletiche del runner permettendo così di individuare eventuali anomalie da correggere subito.

Si prosegue con una Valutazione Posturale e dei Test fisici (25) che monitorano le strutture maggiormente sollecitate durante la corsa.  Permettono, così, di localizzare le catene muscolari, i singoli muscoli in retrazione, le articolazioni e i legamenti in disfunzione e valutarne il rischio di infortunio. Si considerano inoltre eventuali anomalie dei piedi e le asimmetrie di consumo della suola delle scarpe con cui si corre.

Successivamente si effettua una ripresa video (sui due piani) della corsa su Tapisroulant sia con le scarpe che in Barefoot. Permettendo di valutare sia le anomalie posturali dinamiche che le alterazioni di parametri quali l’impatto, il rumore, la cadenza, l’oscillazione verticale, la lunghezza del passo, il bilanciamento del piede DX/SX e il tempo di contatto al suolo.

Con questi molteplici dati si effettua uno Studio e un Analisi delle caratteristiche posturali personali del runner e se ne estrapolano esercizi correttivi (Retraining) altamente specifici da effettuare sia durante la corsa che a riposo.

SECONDA SEDUTA (45 min.)

Dopo una settimana viene consegnato all’atleta lo studio, i video e le tabelle per consapevolizzarlo su eventuali deficit e poterli correggere. Si insegnano inoltre gli esercizi da effettuare a casa.

TERZA SEDUTA (45 min. )

Dopo due mesi di lavoro, modificazioni posturali della corsa ed esercizi specifici autonomi quotidiani dell’atleta lo si rivaluta comparandolo con la corsa iniziale e aggiustando eventuali anomalie posturali rimaste.