Sono molteplici le variabili su cui il runner può lavorare per ridurre il rischio d’infortunio.Dal riscaldamento fatto in maniera corretta al controllo dei carichi: Passando poi dal potenziamento muscolare senza tralasciare elasticità e flessibilità. Infine il Joly di Fisiorunning. Approfondisci nell’articolo tutte le specifiche.
