La corsa sulla sabbia raddoppia il dispendio energetico e riduce le forze d’impatto, ma sollecita maggiormente il tendine d’Achille e la fascia plantare per l’affondamento del tallone.Se fatta male potrebbe aumenta il rischio di tendinopatie, fasciti, sindrome della bandelletta e distorsioni. Se usata con criterio può rinforzare e aumentare la resistenza agli infortuni. Scopri come nel seguente articolo.
