La corsa con dislivelli modifica la biomeccanica gli infortuni cambiano in base al terreno: le salite mettono a rischio tendine d’Achille e tibia per le contrazioni concentriche, mentre le discese gravano su rotula e bandelletta per il lavoro eccentrico dei quadricipiti. Scopriamo assieme a Fisiorunning come prevenire problemi e affrontare i dislivelli.
